Hoe bescherm je je mentale en financiële gezondheid als zelfstandige?

Partner Content biedt organisaties toegang tot het netwerk van De Tijd. Om hun visie, ideeën en oplossingen te delen met de De Tijd-community. De betrokken partners zijn zelf verantwoordelijk voor de inhoud.

Colin Sanders, onderzoeker voor NN

Hoe bescherm je je mentale en financiële gezondheid als zelfstandige?

Burn-outpreventie: hoe plannen en financieren zelfstandigen rustmomenten?

Zestig procent van de zelfstandigen wil zijn of haar carrière anders inrichten en beter gebruikmaken van de extra tijd die voortvloeit uit de gemiddelde toegenomen levensverwachting. Colin Sanders, onderzoeker voor NN, overloopt een aantal mogelijkheden die ondernemers kunnen helpen om meer pauzes in hun drukke agenda’s te organiseren én financieren.

Hoe bescherm je je mentale en financiële gezondheid als zelfstandige?

4 tips om als zelfstandige een burn-out te voorkomen

Hoe bescherm je je mentale en financiële gezondheid als zelfstandige?

Stevent u als zelfstandige af op een burn-out?

Bart Veltjen (marketing manager bij NN), Lode Godderis, professor Arbeidsgeneeskunde aan KU Leuven en CEO bij idewe en Hans Maertens, gedelegeerd bestuurder bij VOKA

Hoe bescherm je je mentale en financiële gezondheid als zelfstandige?

'Veel zelfstandige ondernemers riskeren een burn-out zonder het te beseffen'

Het aantal actieve burgers met een burn-out stijgt al enkele jaren. Ook bij zelfstandigen. Eind 2021 waren 7.500 ondernemers meer dan een jaar out door een burn-out, depressie of andere psychische problemen. Vier experts buigen zich over de mogelijke oorzaken, gevolgen én oplossingen.

Bart Chiau, verzekeringsexpert bij levensverzekeraar NN (© Marco Mertens)

Hoe bescherm je je mentale en financiële gezondheid als zelfstandige?

Hoe bescherm ik me financieel als zelfstandige als ik uitval door een burn-out?

Als je als zelfstandige geveld wordt door een burn-out, valt je inkomen weg terwijl de kosten blijven lopen. Bart Chiau, expert bij levensverzekeraar NN, licht toe welke bescherming de sociale zekerheid biedt en welke stappen je zelf kan ondernemen.

Paul Castelijns, onderzoeker UGent (© Marco Mertens)

Hoe bescherm je je mentale en financiële gezondheid als zelfstandige?

Werk en privé zijn niet te scheiden bij burn-out: extra risico voor zelfstandigen?

Vaak wordt een burn-out gezien als een werkgerelateerd probleem. ‘Als psycholoog, relatie-en gezinstherapeut wordt het me steeds duidelijker dat je werk en privé niet kan scheiden,’ zegt Paul Castelijns van de Interactie-Academie in Antwerpen. Hetzelfde ziet hij in het onderzoek dat hij voert aan de UGent en KU Leuven naar het samenspel tussen de werk en privé bij burn-outklachten.

Valérie Heremans, van levensverzekeraar NN (© Marco Mertens)

Hoe bescherm je je mentale en financiële gezondheid als zelfstandige?

Is burn-out een taboe bij zelfstandigen?

Uit de recente Financiële Gemoedsrust Barometer van levensverzekeraar NN blijkt dat zelfstandigen zichzelf minder vatbaar vinden voor een burn-out dan loontrekkenden. Is dit echt zo of verwaarlozen zelfstandigen hun mentaal welzijn? Waarop kunnen ze letten? Valérie Heremans van levensverzekeraar NN en Elke Geraerts, burn-out expert en CEO van Better Minds at Work lichten toe.